Neuroathletik, Personal Training und Reha-Coaching in Düsseldorf und online. Für Athleten, die mehr Leistung wollen – und für alle, deren Körper nach Schmerzen oder Verletzungen wieder Vertrauen braucht.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Mein Ansatz verbindet zwei Dinge, die oft getrennt gedacht werden: maximale Leistung und schmerzfreie Bewegung. Die Grundlage ist Neuroathletik – ursprünglich im Hochleistungssport entwickelt.
Dein Gehirn entscheidet in jedem Moment, wie viel Kraft, Beweglichkeit und Tempo es freigibt. Fühlt es sich unsicher, bremst es. Alte Verletzungen wirken deshalb oft noch nach, wenn das Gewebe längst verheilt ist. Genau dort setze ich an: Ich trainiere Augen, Gleichgewicht, Atmung und Körperwahrnehmung gezielt mit – und baue darauf echtes Kraft- und Athletiktraining auf.
Ich betreue Bodybuilder aller Klassen, Kampfsportler, Ausdauerathleten und Menschen, die nach einer OP oder Verletzung zurück in die Bewegung wollen.
Jedes Coaching folgt derselben Logik: erst verstehen, was dein Nervensystem gerade zulässt – dann gezielt freischalten und aufbauen.
Tests für Augen, Gleichgewicht, Atmung und Bewegung zeigen, wo dein System Leistung zurückhält.
Kurze, gezielte Drills verbessern die Informationen, die dein Gehirn bekommt. Den Effekt prüfen wir direkt im Re-Test.
Auf dieser Basis folgt das eigentliche Training: Kraft, Athletik, Körperkomposition oder Wettkampfvorbereitung.
Tests, Drills und Training – mit Kampfsportlern, Athleten und Menschen, die wieder frei trainieren wollen.
Alle Bewertungen stammen von echten Kunden und werden von personalfitness.de geprüft. Viele trainieren seit Jahren mit mir.
Wir starten mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, dann folgt die Analyse im Neuro-Check. Danach trainieren wir in Einzelstunden – meist ein- bis zweimal pro Woche, vor Ort in Düsseldorf oder online.
Wir klären dein Ziel, deine Ausgangslage und ob wir zusammenpassen. Die eigentliche Analyse folgt im Neuro-Check.
Ausführliche Anamnese, Tests für Augen, Gleichgewicht, Atmung und Bewegung, erste Drills mit direktem Re-Test und ein schriftlicher Plan für die nächsten Wochen.
Neurozentriertes Training, Kraft, Athletik oder Reha-Training – abgestimmt auf dein Ziel und das, was dein Körper an dem Tag mitbringt.
Für alle, die dranbleiben: feste Termine, dazu ein Heimprogramm, das ich laufend anpasse, und Fragen per WhatsApp zwischen den Einheiten.
Vorbereitung für Frauen und Männer bis auf die Bühne – Training, Ernährung und Peak Week aus der Hand eines aktiven Wettkämpfers.
Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt. Alle Angebote auch als Gutschein. Das Training ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Die Reihe „Neurozentriertes Training ab 50“ – für den Einstieg, für Athleten und für alle, die mit Beschwerden trainieren wollen. Als Taschenbuch und E-Book.
Einsteiger
Für alle, die lange nicht aktiv waren oder nie richtig angefangen haben: mit Selbsttests, bebilderten Übungen und Wochenplänen – ohne Studio und ohne Vorerfahrung.
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Athleten
Für ambitionierte Sportler ab 50: wie das Gehirn Leistung bremst und wie du mit Drills für Kraft, Tempo, Sehen und Atmung wieder mehr freischaltest.
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Mit Beschwerden
Behutsames neurozentriertes Training für mehr Sicherheit im Alltag – mit Übungen, die sich an deine Situation anpassen lassen.
Bei Amazon ansehenAuch auf Englisch erhältlich: Simply Start from 50 und Strong, Fast and Safe from 50.
Artikel aus meiner Praxis und ausgewählte Videos von Z-Health, bei denen ich ausgebildet wurde.
Nerve Flossing erklärt – ein Grundlagenvideo von Z-Health, wo ich einen Teil meiner Ausbildung absolviert habe.
Nach einer Nerven-OP: wie das Gehirn wieder lernt, der Hand zu vertrauen.
ArtikelWarum Rehabilitation neurologisch geführt werden sollte – und Stabilisierung ein Ergebnis ist, kein Startpunkt.
FallbeispielKnochenmarködem im Fuß: Sinnesreize, TENS und neurozentriertes Training.
ArtikelWarum Muskel- und Sehnenverletzungen selten zufällig entstehen.
GrundlagenWas dahintersteckt und was es dir im Training bringt.
Erzähl mir kurz, wo du stehst und wo du hinwillst. Das Beratungsgespräch ist kostenlos und unverbindlich – ich melde mich so schnell wie möglich.